MUFFIN HEALTHY

Posted by Lea vandenbussche on

Les beaux jours qui arrivent ne veulent pas dire restreindre les plaisirs ! Aujourd'hui je vous propose une recette de muffin à base de flocon d'avoine super légère , peu calorique et qui vous tiendra au ventre ;) 
La recette est simple donc pas besoin d'être expert en cuisine pour la réaliser vous n'avez plus aucune excuse ahah
Ingredients : 
  • 190 g de farine semi-complète ou complète
  • 60 g de flocons d'avoine
  • 2 bananes bien mûres écrasées
  • 2 œufs
  • 80 g de cassonade
  • 75 g d'huile végétale huile de pépin de raisin1
  • 1/2 c. à café de levure chimique
  • 1/2 c. à café de bicarbonate de soude
  • 1 pincée de sel
  • 1 c. à café de vanille liquide
  • Noix concassées

Recette :

  1. Préchauffez votre four à 180°C 
  2. Dans un récipient, placez les œufs et le sucre et mélangez au fouet pendant environ 1 minute, puis ajoutez les bananes écrasées, l'huile et la vanille.
  3. Dans un autre récipient, mélangez ensemble, la farine, les flocons d'avoine, le sel, la levure chimique et le bicarbonate de soude, puis ajoutez ces ingrédients au premier mélange.
  4. Mélangez délicatement à l'aide d'une cuillère en bois.Incorporez les noix concassés au mélange.
  5. Versez la pâte dans chaque cavités, parsemés de flocons d'avoine et de noix puis cuire au four pendant environ 18 minutes environ.

← Older Post Newer Post →

Leave a comment

Les articles

RSS

Tendance Bohème : Comment Adopter la Robe Longue Dos Nu ✨

By Lea vandenbussche

Aujourd'hui, on se plonge dans l'univers envoûtant de la mode bohème avec un focus particulier sur une pièce incontournable : La robe longue dos nu.☀️...

Read more

La Psychologie des Couleurs : Comment les Couleurs Affectent notre Humeur

By Lea vandenbussche

Avez-vous déjà remarqué comment certaines couleurs vous font sourire instantanément, tandis que d'autres vous laissent un peu perplexe ? Eh bien, laissez-moi vous présenter le...

Read more